생강의 영양성분과 효과

생강은 수천 년 동안 전통 의학과 요리에 사용되어 온 인기 있는 재료입니다. 독특한 매운 맛과 건강상의 이점으로 유명합니다. 생강은 적당히 섭취할 때 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있는 다양한 영양소와 생리 활성 화합물이 풍부합니다. 생강은 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 신선한 생강 100g에는 79칼로리, 탄수화물 18g, 단백질 2g, 식이섬유 2g이 […]

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